Benessere

La crisi economica aguzza l'ingegno. Quanto meno di chi cerca di scappare dalla realtà con la droga. Una ricerca dell'università dell'Oklahoma, infatti, ha registrato che negli ultimi anni è cresciuto esponenzialmente il consumo di sali da bagno come droga ricreativa. Molto più semplice da acquistare (basta andare al supermercato) e a buon mercato.
Sebbene le avvertenze sulle confezioni riportino che il sale non va ingerito, negli Stati Uniti c'è chi se lo mangia per sballare: la frequenza cardiaca cresce e con lei anche le allucinazioni. Effetti collaterali? Parecchi: paranoia estrema e agitazione.

Addome piatto con kiwi e hiziki

La sinergia di frutta e alghe brune riaccende le energie dimagranti, scioglie la "pancetta" e ti tonifica

Uno dei primi sintomi di una tiroide impigrita e di un metabolismo rallentato è rappresentato dalla tendenza alla stitichezza, spesso accompagnata da un aumento della circonferenza addominale.

Se questo è il tuo disturbo prevalente, ricorda che bisogna agire contemporaneamente su due fronti, con un'integrazione di olio (il carburante della tiroide), di probiotici e di fibre, che ripuliscono la flora batterica, sgonfiando l'addome e riattivano la peristalsi.

Mangia cos' per una settimana

Per 7 giorni, segui questo percorso alimentare cercando di far ruotare i diversi piatti che ti proponiamo per ogni pasto (colazione, pranzo, cena e spuntini). Cambiano sapori, aromi e consistenze, raggiungi prima la sazietà e il metabolismo si sbloca.

1. A colazione: scegli tra un flaconcino di kefir (latte fermentato) con una tazza di tè verde e 3 frollini di riso oppure un tazza di caffè d'orzo e tre gallette di mais e un velo di miele o un infuso di finocchio con una fetta di pane nero e un cucchiaio di composta di prugne.
2. Come spuntino: mangia una ciotola di frutti di bosco o una mela con un vasetto di yogurt bianco parzialmente scremato o la spuma di kiwi.
3. A pranzo: puoi optare per 80 g di pasta di riso con sugo di pomodoro e basilico, 80 g di bresaola con un pugno di erbette lessate oppure 80 g di riso integrale condito con 2 cucchiaini d'olio d'oliva, un battuto di prezzemolo e la scorza grattugiata  di un limone con 150 g di fagiolini al vapore conditi con olio d'oliva e aceto di mele oppure 100 g di cous cous con una zucchina, una carota e un porro lessati e una scheggia di formaggio grana. Il pranzo va accompagnato con 3 gallette di riso.
4. Come merenda: un grappolo d'uva bianca o nera oppure 5 mandorle e 5 noci.
   

I primi caldi sono già in agguato e si inzia a scoprirsi un po’ di più; sicuramente molte di noi faranno ricorso all’abbronzatura artificiale per accelerare i tempi ed arrivare alla prova costume già con la pelle dorata. Ma ormai dovremmo saper bene che l’abbronzatura indoor ha più effetti collaterali di quella naturale.

Secondo il “Cancer research” inglese, la moda di essere abbronzati a tutti i costi, definita “tanoressia”, miete sempre più vittime e le preferite sarebbero le giovanissime, sotto i 30 anni.

E i dati correlati a tale moda sono allarmanti: in Gran Bretagna, circa 50 donne under 40 muoiono ogni anno per melanomi, mentre l’incidenza nelle donne minori di 30 è addirittura doppia.

I consigli per proteggersi sono, dunque, di limitare al massimo le lampade, visto che l’intensità delle radiazioni emesse può essere fino a 10 volte superiore rispetto a quella del sole.

Anche per quanto riguarda l’omeopatia si può parlare di rimedi, di prodotti e di dosaggio dei farmaci. In effetti molte volte ci si trova a dover fare i conti con una concezione sbagliata della medicina omeopatica, per questo è opportuno chiarire alcuni elementi fondamentali, dalla produzione dei farmaci omeopatici all’uso che se ne può fare in base a certe dosi.

In Italia è molto seguita, e quasi un terzo dei cittadini di tutta Europa la preferisce alla medicina tradizionale. E’ l’omeopatia, la “medicina alternativa” che predilige l’approccio naturale a quello chimico. Ma fa davvero bene o, a lungo andare, è un danno?

I preparati omeopatici cercano di innescare una reazione specifica dell’organismo, introducendo una quantità minuscola di sostanze, in grado di provocare sintomi simili a quelli della malattia che si deve curare. L’idea è quella che un male va combattuto con qualcosa di molto simile a lui, un po’ come la base su cui si fondò la sperimentazione del vaccino. Inoltre, il paziente va considerato nel suo insieme. Nessuna patologia, quindi, è limitata all’organo in cui si manifesta e ogni paziente deve essere curato in maniera diversa e con sostanze differenti.