Benessere

La crisi economica aguzza l'ingegno. Quanto meno di chi cerca di scappare dalla realtà con la droga. Una ricerca dell'università dell'Oklahoma, infatti, ha registrato che negli ultimi anni è cresciuto esponenzialmente il consumo di sali da bagno come droga ricreativa. Molto più semplice da acquistare (basta andare al supermercato) e a buon mercato.
Sebbene le avvertenze sulle confezioni riportino che il sale non va ingerito, negli Stati Uniti c'è chi se lo mangia per sballare: la frequenza cardiaca cresce e con lei anche le allucinazioni. Effetti collaterali? Parecchi: paranoia estrema e agitazione.

Secondo uno studio pubblicato sullo European Journal of Sport, bere un energy drink durante e dopo l'allenamento aiuta a reintegrare i fluidi e l'energia in modo più efficace dell'acqua. I ricercatori hanno scoperto che tra due sessioni di allenamento divise da un riposo da quattro ore, i soggetti che hanno assunto una bevanda specifica per lo sport hanno migliorato le proprie prestazioni nella seconda seduta. L' acqua rimane ottima per l'attività leggera. 

3 regole per... la menopausa

1.  Bevete acqua minerale bicarbonato-calcica. Questo aiuterà a contrastare i problemi che la menopausa comporta alle donne predisposte a soffrire di osteoporosi.
2. Mettete in tavola alimenti ricchi  di fitoestrogeni (ormai vegetali), che combattono l'osteoporosi e i fastidi come le vampate o la tachicardia. Tra questi ci sono i broccoli, i cavoli, i legumi, la soia, le noci e i cereali integrali.
3. La fitoterapia può venire in aiuto: tra le piante più amiche delle donne in questo periodo della vita troviamo l'equiseto, che aiuta in caso di artrite e fragilità ossea, l'iperico, noto per le sue proprietà antidepressive, e la salvia, che contiene fitoestrogeni.